Dharamshala、「Nature to Nutrition」ガットヘルスリトリート

ダラムシャラでのリトリート中に、身体的、精神的、精神的な幸福の包括的な活性化を体験してください。あなたの全体的な健康と健康を高めるために、料理のワークショップと栄養セミナー、ヨガの練習、自然主義的な活動に従事します。

今年の年次リトリートは、シェフのヴァルンの指導の下でBodhi Greensが主催するリトリートを提供します。3日または5日間のリトリートの典型的な日は、自然から栄養までの専門家が率いるヨガと呼吸ワークのセッションから始まります。これらのセッションは、モビリティモーニング、ヴィンヤサフロー、ブレスワーク、ヨガニドラ、ストレッチ＆ヒップの開口部などの実践を通じて若返りに焦点を当て、包括的な幸福を確保するための全体的なアプローチを強調しています。

リトリートはまた、ハイキング、自然散歩、採餌、自然ベースのジャーナリングに従事するなど、さまざまな屋外活動を通じて自然に深く浸る機会を提供します。参加者は、これらの経験を通して体と心を育てながら、環境とのつながりを深めることができます。

Nature Immersionに加えて、リトリートは、マインドフルネスと感情的な健康に焦点を当てた専門のワークショップを提供しています。参加者は、自分の内なる子供を明らかにし、創造性を高め、自己信頼を促進することを目的としたエクササイズやゲームなど、個々のニーズに合わせたさまざまな治療アプローチを探索できます。心理療法士は、感情的なサポートを提供し、参加者が個人的な課題をナビゲートし、回復力を促進するのに役立ちます。

さらに、リトリートは基本的な栄養の基本と調理スキルをカバーし、参加者が日常の食事に必須栄養素を組み込むことを可能にします。有機成分と料理の技術の実践的な経験を通じて、参加者はバランスの取れた食事を作成することについての実践的な洞察を得て、消化器の健康の重要性を理解します。彼らは私たちの体の第二の脳として機能し、全体的な幸福に影響を与える腸についてより多くを学びます。

これらの側面のすべてを興味をそそる人のために、Bodhi Greensは、より大きな健康と活力への変革的な旅に彼らを招待します。